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　　 在这
个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏

肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。