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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。