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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。