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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的  蔬菜，如
 韭菜、 
香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。