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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃 有芬芳  气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等 ，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。