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　　 在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食
物，以
 免肝火上 炎。