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　　在这个时节 该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春
 芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。