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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可

多吃有
 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。