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　　在这个时节该 如何调理养  生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭
菜

、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗
语称“春日吃春芽”，
也就

是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。