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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。