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　　在这个时 节 该如何 调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。