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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。