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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激 食物， 以免肝
火上炎。