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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“ 春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。