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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春 
日 吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。