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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。