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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物 ，以
免
肝火上炎。