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　　在 这个  时 节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。