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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。