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　　在这个时 
节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的 
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食  辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。