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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜 、葱
、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。