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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。