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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上
 炎。