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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。