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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。