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在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、



荠 
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少 食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。