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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日  吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。