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　　在这
个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭  菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，

比 如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激
食物，以免  肝火上炎。