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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽  、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。