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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴


苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上  炎。