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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日 

吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。