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　　在这个时节该如

何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。