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　　 在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。