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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。