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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。