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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、
莴 苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。