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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁 食 或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。