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　　在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝

火上炎。