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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。