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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。