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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔 肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。