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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等

，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。