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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季

节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。