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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。