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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
 多吃有芬芳
 气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。