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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。