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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上 炎。