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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳  气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。