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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽 、
蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。