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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。